Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
Una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso y mejorar tu ánimo en forma divertida.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
La clase más popular de pilates donde solamente vas a utilizar un MAT y el peso de tu cuerpo para aumentar la fuerza central y desarrollar músculos sin máquinas sofisticadas ni cargas extra.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso y mejorar tu ánimo en forma divertida.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
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El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
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Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
La clase más popular de pilates donde solamente vas a utilizar un MAT y el peso de tu cuerpo para aumentar la fuerza central y desarrollar músculos sin máquinas sofisticadas ni cargas extra.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso y mejorar tu ánimo en forma divertida.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
